فوائد النعناع الأخضر الطازج "يخلصك من آلام المعدة"

يحتل النعناع في مصر مكانة خاصة، ولا سيّما النعناع الطازج مع الشاي، ولكن ماذا عن فوائد النعناع الأخضر ؟
يُعد النعناع واحدًا من أهم النباتات حول العالم، وحسب التّاريخ فإنّ الإغريق والرومان
وضعوا أكاليل النعناع على رؤوسهم في احتفالاتهم، ووضعو النعناع على موائد طعامهم

أما اليوم فيُستخدم النعناع وأوراقه في الكثير من الإستخدامات لما له من فوائد عظيمة،
ومن أشهر فوائده أنه مُنعِش لرائحة الفم، كما انه يخفّف من آلام المعدة والقولون.

فوائد النعناع الأخضر

يستخدم النعناع الطازج فى التخلص من الحموضة عن طريق غليه كالشاى.
يزيد من نشاط الكبد، بالتالي يقلّل من إحتمالية الإصابة بالأمراض المختلفة، كالفيروسات الكبدية.
ومن فوائد النعناع للقلب، أنه يحد من التعرض للإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
يخلصك من الإصابة بالإمساك لأنه يعتبر ملين قوى لها.
يمكنك استخدامه للحدّ من رائحة الفم الكريهة، فهو يعمل على التخلص منها
ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من النعناع الطازج بداخل كأس من الماء الدافئ،
ثم تناول المشروب.
يعمل كمسكن قوي لمن يعاني من ألم بالأسنان، كما أنه يقوّي اللثة، ويحافظ عليها.
يقلل النعناع من التهابات الحلق المختلفة.
يحافظ النعناع الأخضر على صحة جهازك الهضمي.
إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن والغازات، فإن النعناع سيساعد على التخلص منه.
يعالج النعناع حموضة المعدة.
يحدّ النعناع من آلام وغازات القولون العصبي.
يقلل النعناع الأخضر من آلام المعدة مثل: التقلّصات، والإمساك وغيرها.
كما يساعد النعناع على هضم الطعام ويحد من التعرض لعسر الهضم.
ومن فوائد النعناع الأخضر معالجته للإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسيّ، نظرًا لأنه يساعد
على توسيع الشعب الهوائية لذلك فهو مفيد جدًا فى حالات الزكام الحاد.
يزيد من نشاط البنكرياس ولذلك فهو يحد من ارتفاع نسبة السكر فى الدم.
ومن فوائد النعناع المجفف الطازج أنه يخلصك من الصداع وخصوصاً الصداع النصفيّ.
يحدّ من آلام الدورة الشهرية، كما يخفف من آلام الرحم المختلفة.

فوائد شرب النعناع قبل النوم
لا تقتصر فوائد النعناع الأخضر الطازج على الصحّة فقط، ولكن تمتد لشتمل محاربة الأرق
فوفقًا لما أثبتته الدراسات الحديثة، فإنه يمكن لكوب واحد من النعناع يوميًا مساعدتك على هدوء الأعصاب
واسترخائها، بالتالي التمتّع بنومٍ هاديء ومريح.

ليس هذا فحسب، فرائحة وطعم النعناع يخفّفان من التوتّر والعصبية، والنوم بسهولة، وذلك لوجود “المنثول”
بشكل طبيعي في هذا النبات، حيث يرتخي العضلات، بالتالي يؤدي إلى حصولك على نوم أكثر راحة ويتخلصك من القلق.
القيمة الغذائية للنعناع الأخضر

يحتوي كل (100 جم) من النعناع طبقاً لوزارة الصحة الأمريكية على:

السعرات الحرارية: (70 سعر حراري)
الدهون: (0.94 جم)
الدهون المشبّعة: (0.24جم)
الكاربوهيدرات: (14.98 جم)
الألياف: (8 جم) 
البروتينات: (3.75 جم)

مواضيع قد تعجبك

About the Author: admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اخفاء