الرئيسية » أكل صحي

طريقة تحضير الكوسا المحشي

تعد المحاشي من الأطباق الشرقية الأكثر شهرة، ومنها الكوسا المحشي ، فهي من الأطباق الرئيسية التي يلتف حولها الكبير والصغير، بالإضافة إلى كونه طبق مفيد للغاية، نتيجة اشتماله على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للجسم، ومنها البروتينات، والدهون، والألياف،…

اقرا المزيد »

فوائد البصل الأخضر (الوقاية من السرطان أبرزها)

عرف المصريون القدماء فوائد البصل الأخضر منذ القدم، وأدركوا أهميته في المطبخ الفرعوني نظرًا لتعدّد فوائده، فاعتبره الأطباء في العصر القديم من الأغذية الهامة والمقوية لجسم الإنسان وصحته، فكان يتم توزيعه على بناة الأهرامات ، كما كان يُستعمل…

اقرا المزيد »

فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك

العنب هو ثمر ناعم القشرة ، عصيري و لبى ، تنمو على عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة ، يختلف لون العنب تبعاً لصفنه فهو إما أصفر أو أسود أو بنفسجى أو أحمر يعتبر العنب…

اقرا المزيد »

طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة لتناول وجبة صحية و شهية

من أفضل الوجبات في الشتاء هي تناول الشوربة الساخنة و خاصة إذا كانت صحية مثل شوربة البروكلي ، سوف نساعدك في هذا المقال لعمل شوربة بروكلي صحية و لذيذة في نفس الوقت لأطفالك و أسرتك . طريقة عمل…

اقرا المزيد »

فوائد الخس

منذ آلاف السنين تم زراعة الخس ليس فقط من أجل الغذاء ، ولكن أيضًا من أجل فوائد الخس الصحية التي يوفرها فقد كان الخس جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المصري واليوناني والروماني استنادًا إلى ما وصل إلينا من…

اقرا المزيد »

الخس "فوائد مذهلة لجسمك ونصائح مفيدة لاختياره"

لعلّه من أكثر الخضراوات الشائعة بين غيره.. إنه الخس ، الذي يُضاف إلى سندوتشات البرجر اللذيذة ويًعد مكوّن أساسي لأنواع مختلفة من السلطة، نظرًا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ولعلاج الكثير من الأمراض. وتأخذك تريندات…

اقرا المزيد »

فوائد الكوسا الرائعة "تقيك من السرطان وتعيد لبشرتك جمالها"

فوائد الكوسا لا تنتهي، فالكوسا من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك وتقيك من الإصابة بالكثير من الأمراض كالسرطان، ليس هذا فحسب.. فهي خيار جيد لمن يبحثون عن طعام يمنحهم حصتهم اليومية الكاملة…

اقرا المزيد »

فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة

أكدت العديد من الدراسات أن فوائد الكرفس لصحة الدماغ والذاكرة هائلة، فقد ذكرت صحيفة Daily Mail البريطانية أن تناول الكرفس قد يوقف فقدان الذاكرة، كما ذكرت أيضًا أن الكرفس يحتوي في عناصره على مركب نباتي يسمى اللوتولين الموجود في الكرفس…

اقرا المزيد »

فوائد التمر تعرف عليها.. ستجعلك تداوم على تناوله يوميا

هل قرأت من قبل عن فوائد التمر ؟ يعد التمر أحد أقدم المزروعات في العالم، ويحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. وتتعد فوائد التمر فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك ويعمل…

اقرا المزيد »

فوائد الكرفس الصحية و العلاجية " الوقاية من مرض السرطان"

الكرفس يعتبر من الخضروات التي تتميز برائحة خاصة بها و يخلط الكثيرين بين البقدونس و الكرفس بسبب تشابه أوراقهم و يستخدم الكرفس في الكثير من الأكلات و ذلك بسبب طعمه المميز و رائحته التي تكسبها مذاق مختلف و…

اقرا المزيد »