الرئيسية » ريجيم وتخسيس

حاسبة رجيم النقاط .. نظام غذائي يمنحك وزنًا مثاليًا

حاسبة رجيم النقاط .. هل سمعت عنها من قبل ؟ تتعدد طرق إنقاص الوزن، فمنها السريع مثل إجراء عمليات جراحية أو اتباع أنظمة غذائية قد تحمل آثارًا جانبية عديدة، ومنها البطيء الذي يعتمد في الأساس على تناول أطعمة…

اقرا المزيد »

الرمان والرجيم.. ما العلاقة بينهما؟

الرمان والرجيم .. ما العلاقة بينهما؟ وهل يساعد الرمان حقًا في فقدان الوزن؟ تُجيبك “تريندات” في السطور التالية.. الرمان والرجيم .. ما العلاقة بينهما؟ الرمان يعزّز الإحساس بالشبع نظرًا لأن ثمرة الرمان تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف…

اقرا المزيد »

جدول رجيم الكيتو لمدة أسبوع

يعد رجيم الكيتو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الحديثة للراغبين في خقض وتخفيف الوزن في وقت أسرع مما تستغرقه الأنظمة التقليدية، وسنتحدث في هذا المقال عن جدول ريجيم الكيتو بالتفصيل حتى يتمكن كل شخص من إنقاص وزنه بطريقة فعّالة. كيف…

اقرا المزيد »

فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن

تعرف على فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن من خلال هذا المقال، فالزنجبيل من الأعشاب الطبيعية ذات المفعول الصحي المليء بالفوائد العديدة للجسم، حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن للزنجبيل عظيم الأثر في حرق الدهون وإنقاص الوزن بصورة فعالة…

اقرا المزيد »

ما هى فوائد التمر للجسم؟ وما هو ريجيم التمر؟

في هذا المقال نجيب عن ما هى فوائد التمر للجسم؟ وفوائد التمر للريجيم؟ من خلال هذا المقال تعرف على فوائد تناول التمر، ومتى يصبح التمر مضر على صحة الإنسان. يحتوي التمر على نسب عالية من فيتامين A, B…

اقرا المزيد »

تعرف على السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة

تعد معرفتك بالسعرات الحرارية التي تتضمنها وجبتك، وحسابك لعدد السعرات اليومية التي تحتاجها، من أهم العوامل التي تساعدك في الحصول على جسم صحي، كما تساعدك في خفض وتخفيف وزنك، في حال رغبتك الحصول على جسم رياضي وممشوق، وفي…

اقرا المزيد »

وجبات ريجيم الصيام المتقطع في رمضان

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة للتخلص من الوزن الزائد؛ نظرًا لعدد ساعات الصوم الطويلة، ومن ثم يتبع البعض نظام الصيام المتقطع في رمضان؛ للحصول على قوام ممشوق خلال 30 يوم فقط، واستقبال عيد الفطر بدون دهون، أو وزن…

اقرا المزيد »

ما هي فوائد الكيوي للجسم؟

ما هي فوائد الكيوي ؟ هذا ما سنعرضه من خلال هذا المقال حيث يعتبر أحد أهم فوائد الكيوي هو قدرته على خفض الوزن فضلاً عن العديد من الفوائد الأخرى حيث يعتبر الكيوي مصدر للألياف التي تسهل عملية الهضم…

اقرا المزيد »

معلومات غير معروفة عن ريجيم الكيتو و مخاطره

معلومات غير معروفة عن ريجيم الكيتو : ريجيم الكيتو لا يعتبر الريجيم الأسهل على الإطلاق و له نتائج صحية كبيرة في خسارة الوزن و لكن يمكن أن يقع متبعي هذا الريجيم الوقوع في أخطاء تؤدي إلى مخاطر كبيرة…

اقرا المزيد »

تخسيس الجسم كله "أهم النصائح و بعض الوصفات"

يبحث الكثيرين عن تخسيس الجسم فالسِمنة تعود فى الأساس لعادات خاطئة فى تناول الطعام و أيضا قلة الحركة أو المجهود المبذول و ترتبط السمنة بعد ذلك بالعديد من الأمراض مثل ، أمراض القلب و مرض السكري النمط الثاني و…

اقرا المزيد »