الرئيسية » فيتامينات

فوائد فيتامين سي للحامل

إن فيتامين سي مسؤول عن تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى دوره الفعال والمهم في الحماية من العدوى الفيروسية، كما أنه من الفيتامينات المهمة في أثناء فترة الحمل وفي هذا المقال سنعرض لكم فوائد فيتامين سي…

اقرا المزيد »

هل يمنع فيتامين سي كورونا

يتمتع فيتامين سي بالعديد من الفوائد الصحية؛ إذ له قدرة كبيرة على محاربة نزلات البرد وتعزيز الذاكرة والقضاء على التسمم، فضلًا عن أنه يتصدى للالتهابات والفيروسات مثل الإنفلونزا، من خلال تعزيزه للاستجابة المناعية ومساهمته في إنتاج كريات الدم البيضاء…

اقرا المزيد »

فوائد فيتامين د

يعتبر فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات الأساسية في جسم الإنسان، والتي لها دور كبير للغاية في الحفاظ على توازن الجسم بشكل صحي، وسليم، التي يحتاج إليها جسم، ومن خلال النقاط التالية نوضح لك فوائد فيتامين د فله…

اقرا المزيد »

فوائد فيتامين e الرائعة لعلاج الأمراض والمصادر المختلفة للحصول عليه

فيتامين e أو ما يعرف بـ “فيتامين هـ” هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون وهذا يعني أن الجسم يستطيع تخزينه واستخدامه حسب الحاجة. وتوجد ثمانية مركبات مختلفة لهذا الفيتامين، ولكن يُعدّ ألفا توكوفيرول المركب الأكثر فعالية بالنسبة للإنسان…

اقرا المزيد »

تعرف على فوائد فيتامين ج المذهلة لجسمك وطرق الحصول عليه

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات حتى يستطيع إكمال نموه بشكل صحيح ومن هذه الفيتامينات الهامة فيتامين ج و فيتامين ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، كما يُعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك. ونتعرف في هذا المقال أكثر…

اقرا المزيد »

أعراض نقص فيتامين الحديد في الجسم والجرعات الموصى بها

اقرا المزيد »

فوائد فيتامين ج للبشرة

إن فوائد فيتامين ج  للبشرة كثيرة ومدهشة وذلك لما يملكه من فائدة وتأثير فعال على البشرة وما يعيده عليها من صحة وسلامة. ويعد فيتامين ج الصديق المحبب للمرأة فعلي مر التاريخ وجدت النساء دائما طريقة للإستفادة من فيتامين ج…

اقرا المزيد »

فيتامين ه وفوائده وأفضل طرق الحصول عليه

الفيتامينات هي حجر الأساس للوقاية من الأمراض المختلفة والحصول على جسم سليم خالي من الأمراض، ويعد فيتامين ه أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم  لدعم جهاز المناعة ماهو فيتامين ه؟ هو من المغذيات القابلة للذوبان في الدهون الموجودة…

اقرا المزيد »

ما هي مصادر فيتامين د ؟ وما هي احتياجات الجسم اليومية ؟

ما هي مصادر فيتامين د ؟ حيث أثبتت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يرتبط ببعض حالات الاكتئاب والسمنة بالإضافة إلى أمراض العظام والربو وفيما يلي نتعرف على ما هي مصادر فيتامين د ما هي مصادر فيتامين د…

اقرا المزيد »

علامات نقص الكالسيوم في الجسم والأطعمة الموصى بتناولها

تعرف على علامات نقص الكالسيوم  باعتبار الكالسيوم هو أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم والموجودة في العديد من الأطعمة حيث يحتوي الجسم على كمية أكبر من الكالسيوم أكثر من أي معدن آخر ويخزن الجسم مايقرب من 99% من…

اقرا المزيد »